テスト

※本気で痩せたい人だけが見てください

何をしても太い脚から

抜け出せなかった女子大生限定

究極のめんどくさがり屋で

ネットで調べたあらゆる方法を

試しても長続きせず

リバウンドを繰り返して

痩せる事を諦めていた私が...

毎日たったの５分

簡単な"あること"をするだけで

体重を１０kg落とし

桐谷美玲の様な引き締まった

美脚を手に入れる事ができた

「超簡単脚痩せ方法」

 

いくら痩せても

リバウンド続き

運動も食事制限もしたくない！

だけど痩せて可愛くなりたい...

そんなあなたの為に

「誰でも簡単に

自宅で実践できる

脚痩せメソッド」

をまとめました。

先着２０名様限定

今だけ無料レクチャーします！

☑️あなたはいまこんなことで

　悩んでいませんか？

✔︎痩せようと決意して運動を始めても

　3日も経たずにやめてしまう

✔︎食事制限はしんどいし

　やりたくない

✔︎ちょっと痩せても

　リバウンドを何回も

　繰り返してしまう

✔︎体型を気にして

　出掛ける時に着たい服が着れない

✔︎周りの目を常に気にしてしまい

　自分に自信が持てない

✔︎太っている見た目のせいで

　異性として見てもらえず

　いつまで経っても彼氏ができない

✔︎友達におデブキャラとして

　いじられる日々

✔︎集合写真を見返すと

　自分の脚は皆の2倍の太さ

✔︎自分の体型が恥ずかしくて

　細い子の隣に立てない

✔︎まず自分に合った

　ダイエット方法が分からない

✔︎「痩せる」と決めても

　いつも口だけで終わってしまう

ダイエット経験者なら

当てはまる人が多いと思います。

これ、

全て前までの私なんです。

そんな

口だけで面倒くさがり屋の私が

毎日５分"あること"を

継続した結果

たった６０日で

体重を１０kg落として

✔︎「どうせ自分には似合わないしな」

　なんて着るのを諦めていた洋服を

　堂々と着れるようになり

✔︎皆で写真を撮る時も

　笑顔で自信をもって撮ることができ

✔︎細い子と並んでも

　劣等感を感じることなく

✔︎クラスではおデブキャラとして

　いじられることは一切なくなり

　逆に細い子扱いされるようになりました！

 

 

ある方法に出会い

その方法を６０日間継続した結果

体重を１０kg以上落として

【桐谷美玲のような美脚】

を手に入れた方法を

無料公開します！

申し遅れました。

ももです！

今回は

ブログを見てくれた

あなただけに

"自宅ですぐ実践できる

超簡単足痩せメソッド"

を用意しました！

他では得られない貴重な情報と

私の今までの経験、

上手くいったこと

実践してみて続けられた方法のみを

この

「超簡単脚痩せメソッド」

にまとめました。

このメソッドを読むのに

専門的な知識等は

一切必要ありません。

とてもわかりやすくまとめたので

読むだけですぐ知識がつき

自宅ですぐ実践できる仕組みになっています。

そして最大の問題点である 

「続けられない」

という大きな壁を

突破する方法を見つけたのです！

無理なく痩せれて

誰でも簡単に実践できる

脚痩せダイエット方法を

まとめた電子書籍

それが

"誰でも自宅で実践できる

超簡単脚痩せメソッド"です。

【誰でも自宅で出来る

超簡単足痩せメソッド】

あなたにLINE@で

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やりたくもないランニングや筋トレなど

きつい努力をする必要はなくなり

数多くのダイエット食品に

お金をかける必要もなくなります。

これを読めば

あなたがなぜ痩せられないのか

「原因」そのものを改善して

痩せることができるのです！

「何がなんでも痩せてやりたい！」

「今の自分から抜け出したい！」

と思うあなたを

助けたいと思っています。

「絶対に痩せる」

と決めて運動しようとしても

めんどくさくなり、三日坊主で終了。

食べることが好き過ぎて

食事制限も一瞬で終了。

〇〇ダイエットをやってみよう！

(バナナダイエット、りんごダイエットなど)

と思っても、

それを買いに行くのが

めんどくさくなって終了。

他にもテレビや雑誌で紹介されている方法など

世の中に溢れている無数のダイエット方法を

試しました。

でも、前までの私は

結局どの方法も

「めんどくさい」

という理由で続くことはありませんでした。

そのおかげで

身長156cm60kgオーバーの

誰が見てもごついデブに。

脚は周りの子の

2倍の太さ

顔はパンパンで

ひどい顔

クラスでは冷ややかな目で

見られる毎日 

それなのに

めんどくさがり屋な性格のせいで

いつまでも痩せられない

自己嫌悪と精神的な辛さで

クラスで馬鹿にされるたびに

家に帰って毎日泣いていました。

そんな私の憧れの対象は

中学生時からずっと好きだった

モデルさんでした。

身長は自分と同じなのに

ずっと同じ体重を維持していて

脚はスラッと細くて

引き締まった体型が羨ましくて

仕方ありませんでした。

そのモデルさんは

食べることが大好きで好きな物をたくさん

食べているのに全く太っていなかったので

「自分も頑張れば 

あの体型になれるかもしれない！」

とダイエットを決意したのが

始まりでした。

でも先程お話したように

どのダイエット方法を試しても

めんどくさがり屋な性格のせいで

長く続くことはなく…

数えられない程リバウンドを

繰り返していました。

「もう一生デブとして生きていくんだ」

「モデルさんの体型になろうだなんて

馬鹿みたい」

と痩せることを諦めていた時でした...！

私の常識を変えるような

出会いがあったのです！

それは親戚の集まりがあった時

叔母さんに会ったのがきっかけでした。

その叔母さんは

とても細くてスラッとしているのですが

高校生の時にダイエットをしてから

ずっと同じスタイルを維持しているらしく

勝手に今でも食事制限や運動など徹底して

頑張っているんだなと思っていました。

そこで、どうやってダイエットして

スタイルを維持しているのか

聞いてみたのです。

すると、

「運動とか食事制限とか

絶対無理！

もっと楽なやり方で痩せたし

今もそのやり方で

体型を維持してるよ」

と意外な答えが返ってきました。

どうせ叔母さんが

痩せやすい体質なんだ

と半信半疑ながらに

私は詳しくその方法を聞き

とても簡単だったので

次の日から試してみることにしました。

すると...

一週間過ぎたあたりで

身体に変化が出たのです！

学校に行った時、

友達に急に

「え、なんか脚細くなった？」

と言われました。

嘘だと思い

家に帰ってすぐに体重計に乗ると

なんと

体重が２kg

落ちていたんです！

その時は

「まてまて、こんな簡単に

体重って落ちるっけ！？」

とビックリしたと同時に

今まで何をしても痩せなかった自分が

痩せられたことが

めちゃくちゃ嬉しかったのを覚えています。

何よりダイエットをしんどいと

感じていなかったのにも関わらず

痩せられたのが一番嬉しかったのです。

そこから自分の中の

モチベーションは上がりまくり

その方法を６０日間続けた結果

１０kgもの減量に成功し

学校の友達には

「めちゃくちゃ細くね？」

「脚キレイ過ぎ...」

「え、モデルかよ」

と褒められるまでに！

それから自分に合ったダイエット方法を

見つけ出した私は

他にも色々な方法を試し

このメソッドを確立させました。

実際に

「本当に痩せたいから

脚が細くなるダイエット方法教えて欲しい」

と聞いてきた友達に

私の方法を試してもらい

アドバイスしながらサポートした結果、

その子は見事

２ヶ月半で

５６kg→４８kgになり

８kgもの減量に

成功し細い脚を

手に入れていました！

このブログを読んでいるあなたも

１日たったの数分の努力で

簡単に痩せて美脚を手に入れることが

できるんです！

そもそも、なぜ

私がこんなことをするのか？

無料プレゼントと言われても

怪しいし

メリットもないのに

見ず知らずの人に何でそこまでするんだろうと

思う人もいると思います。

どうして私がブログを通して

無料プレゼントをしているかというと

たくさんの人が成功した

実績が欲しいからです。

自分の1つの実績として

「このメソッドで痩せた」

という実績が欲しいんです。

そして、前の私の様に

痩せられなくて辛い思いをしている人を

1人でも減らしたい。

自分の身体に自信を持って

生活することの楽しさを知って欲しいのです。

そこで、

食事制限したくない

きつい運動や筋トレもしたくない

そんなあなただけの為に

「超簡単脚痩せメソッド」

を作りました。

痩せたい！

けど、ダイエットが続かない人に

向けたメソッドになっています。

もちろん無料です！！！

これは、

あなたがめんどくさいと思う

大量の情報収集→分析

を全て行い

さらに私が実際にやってみて

痩せるかどうかも検証し

しっかり

効果が出たものだけを抽出し

”誰でも簡単にできる”ように

プログラム形式にまとめたものになります。

あなたがすべきことは

ただ受け取り、

書かれている通りに

行うだけです。

この「超簡単脚痩せメソッド」

はPDFファイルで

文章をまとめたものになります。

言うならば、

電子書籍のようなものになります。

超簡単脚痩せメソッド

あなたにLINE@で無料公開します！

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以上です！

ここまでやって頂けたら

「超簡単脚痩せメソッド」

配布します！

そして

このプログラムのお渡しは

限定２０名様限り

とさせていただきます。

お１人様ずつ悩みを聞いて

あなたに合ったサポートを

丁寧にしていきたいからです。

☑️個人情報の悪用は一切しません。

（あなたのダイエットを

サポートしていく為に使用します）

☑️LINEを追加しても

ウイルス感染、迷惑メールなどは

一切ございません。

☑️無料でお渡しさせていただきます。

安心してください

友だち追加したことにより

お金を請求される

何か商品を買わされる

なんて心配は一切ありません。

また、フリーWi-Fiに繋がない等

登録していただいたLINEアカウントの

管理は気をつけていますので

他者に流出したり

個人情報が漏れる心配もありません。

✔︎食事制限できない

  きつい運動したくない

✔︎こんな私みたいなタイプは

   実は簡単に変わります！

「私にはダイエット無理だ、しんどい」

「痩せたいけど運動死ぬほど嫌だ...」

というあなたに

知って欲しい内容です。

このメソッドを知って

新しい自分に変わりましょう！

何百種類もあるダイエット法の中で

間違っているもの、

自分に合っていないものは必ず存在します。

もしかしたら、

あなたは今それをやっているかもしれません！

「毎日頑張っても全然痩せない！」

「ダイエットが苦しくて

仕方ない！」

と感じているのなら

確率が高いです。

「自分に合ったダイエット」

を知って理想の体型へ一歩踏み出しましょう！

「誰でも簡単に自宅で実践

できる脚痩せメソッド」

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絶対NG！ファスティングダイエットがオススメできない理由

こんにちは！ももこです！

世の中には様々なダイエット方法が

ありますよね。

食事制限ダイエット

置き換えダイエット

運動ダイエット

などたくさんある中で

ファスティング

というダイエット方法があるのを

知っていますか？

簡単に言うと

断食ダイエット

です。

一定期間、食事を摂らずに

水だけを飲む

というダイエット方法なのですが

｢きつそうだけどすぐ痩せそうだし

やろうかな〜｣

と軽い考えで始めてしまうと

100%失敗します。

健康的にも精神的にも

死ぬほどしんどいからです。

人間は

｢食べない｣

ということを続けるのが

かなり精神的苦痛なのです。

それを乗り越えた先に

大きな効果が待っているから

ファスティングというものが

存在するのですが

大体の人は失敗し

成功したとしてもリバウンドします。

一定期間に

自分を追い詰めてやる

ダイエットよりも

毎日持続して

健康的に痩せる方が

効果的なのです。

もちろん全てが悪いわけではないのですが

メリットよりも

デメリットのほうが

多いダイエット方法なので

オススメできないのです。

表面だけ痩せても

内面から綺麗にやせないので

変にガリガリになってしまったり

肌荒れが続いたり

貧血になってしまったり

良いことがないですよね…

すぐに痩せるからといって

近道をするより

地道に頑張って

可愛く綺麗に痩せている

女の子の方が

断然可愛いです！

私の今までのブログに

簡単にできて効果的な

ダイエット方法がたくさん書いてあるので

是非そちらを試してみてください！

あなたが

ダイエットを成功することを

応援しています！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

｢そこは痩せて欲しくないのに…｣胸痩せを防ぐ方法！

こんにちは！ももこです！

女性ならではの

ダイエットの悩みといえば

なんでしょうか？

色々ある中で

1番嫌なのは圧倒的に

｢胸から痩せてしまう｣

これではないでしょうか？

"お腹の肉を減らしたくて

ダイエットしたのに

胸がどんどん小さくなってしまう…"

"彼氏にがっかりされてしまった…"

そんな経験をしている人は

多いと思います。

胸が無くなってしまうと

水着を着た時に

胸が無くてバランスが悪く見えたり

女友達に

｢貧乳〜｣

っていじられたり

そうなるのは嫌ですよね。

でもきっちりと

対策をすれば

そんな悲しい思いをすることも

なくなり

ダイエットに成功した時には

胸はあるのにお腹は

引き締まった

ナイスボディが

手に入るんです！

その対策方法は…

｢タンパク質を積極的に

食事に取り入れる｣

ことです！

とは言っても

｢タンパク質｣と言われて

なにを食べればいいんだ…？

ってなりますよね。

タンパク質を多く含む

食品は

• 鶏肉
• 卵
• 大豆製品
• 乳製品
• 魚介類

などです！

これらの食品を

主食として取り入れると

胸痩せを防止できるうえに

バストアップまで

狙えちゃうんです！

ここで

ポイントとしては

タンパク質を摂る際には単一の食品ではなく

いくつかの食品を組み合わせて摂ると

より効果的だと言われています。

例えば、コンビニ食材でも

鶏のささみで作ってあるサラダチキンと

豆腐、チーズ、鰹節でサラダを作ったり

高タンパク質を意識した生活

を心がけてみましょう！

色々食事について考えるの大変そう…

という人は

プロテインバーもオススメです。

高タンパク低脂肪という

素晴らしい栄養バランスで

手軽にタンパク質が摂取できる上に

食べ応え抜群で小腹も満たせる優れものです。

コンビニで簡単に購入できるので

是非買ってみて下さい！

絶対に胸痩せしたくない！

と思っているあなたは

早速今日の食事から

タンパク質を意識して

取り入れてみて下さい！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

簡単すぎてビビります。背中のお肉を落とすトレーニング方法！

こんにちは！ももこです！

普段生活している中で

自分が後ろから

どう見えているか

を意識したことはありますか？

後ろ姿って実は結構

他人に見られているんです。

その時に、

背中にお肉がついていたら

こう思われます。

｢うわ、あの後ろ姿

絶対デブじゃん…｣

｢脚とかも太そう…｣

最悪ですよね。

暖かい季節になってくると

肌を露出することも多くなると思います。

なのに外に出る度に

あんなことを心の中で

思われてしまうのは嫌ですよね…

そうならない為に

背中のお肉を落としておくのは

必須なんです！

｢でも背中のお肉の

落とし方なんてわからん！｣

｢ガッツリしたトレーニングは

めんどくさい！｣

という人にぴったりな

体力をほぼ使わずにできる

めちゃくちゃ簡単な

トレーニング方法

教えます！

背中のお肉が無くなれば…

後ろから見られても

｢デブ｣と思われることもなくなり

夏になっても

着たい服が心置き無く着れるように

なります！

その超簡単なトレーニング方法とは

①胸を張って

   壁にまっすぐ立つ。

②肩甲骨を動かして

    両手を胸まで下げる。

    これを30回×３セット行う

はい、終了！

これだけです！

これは

よくジムなどに置いてある↓

ラットプルダウンという

ものを簡単にしたものなんです！

自宅でいつでもできるし

体力をあまり使わないで実践できるので

オススメです！

ポイントとしては、

ひじを意識して

しっかり両手を動かすことが大事です！

毎日これを続けるだけで

背中のお肉とおさらばできて

無駄なお肉のない綺麗な背中に

なれちゃいます！

あなたも今すぐ

壁にまっすぐ立ち

超簡単トレーニングを

試してみましょう！

そして理想の背中を手に入れて

周りに自慢しちゃいましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

知らないと損します。食事の前に食べた方がいい優秀食品！

こんにちは！ももこです！

皆さんは

ダイエット中に

食事する時

｢やっとご飯だ〜！

美味しそう頂きま〜す！｣

とすぐに食事に

手をつけてしまっていないですか？

それ、

めちゃくちゃ

損してるんです。

え？なにが？

と思ったあなた。

実は

食事の前に

"あるもの" を

食べるだけで

ダイエットへの

近道になるんです！

これを知ってから

食事をするようになれば

あなたは

確実に前よりも

太りずらい身体になりますし

食事への満足感も増えること

間違いなしです！

逆に言えば

めんどくさいし

その他のところで

カバーするからいいや。

と実行しない人は

100%損しています。

そんな

損している人に

ならない為にも是非試して欲しいんです！

私が紹介するその

"あるもの"は…

ヨーグルト

です！

何故、ヨーグルトを食事の前に

食べた方がいいのか。

それは

内蔵の働きを

助けてくれるから

なんです！

｢ん…？内臓…どゆこと？｣

となると思うので詳しく言うと

食前にヨーグルトを食べることで

カルシウムが多く吸収されて

胃粘膜を保護することによって

脂肪の吸収を

抑えてくれるんです！

さらに、

満足感を得られるので

食べ過ぎ防止にも繋がりますし

便秘解消の効果もあるんです！

このように、

ヨーグルトを食べてから

食事をするのと

そのまま食事をしてしまうのとでは

大きく変わってくるのです！

｢え、超優秀！！｣

って思いませんか？

そして、

もう1つプラスアルファで試して欲しいのが

ホットヨーグルト

です！

冷やしたままのヨーグルトでも

十分効果はあるのですが

ヨーグルトを温めることによって

更に良いダイエット効果が

期待できるんです！

◎作り方

ヨーグルト100グラム、水大さじ1杯

お好みではちみつ大さじ1杯を混ぜ

レンジで50～60秒加熱したら完成です。

食べてみると

とっても美味しいので

是非作ってみて下さい！

そして早速

今日から食事の前にヨーグルトを

食べてみて下さい！

ヨーグルトが家にない人は

コンビニ等で購入して

試してみましょう！

ダイエットで成功して

周りとの差を

いち早くつけられるチャンスです！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

これをやればツライ便秘が一瞬で治ります！

こんにちは！ももこです！

ダイエットを始めると

様々な壁に

ぶち当たると思います。

ですが、

その中でも厄介なのが

便秘 ですよね。

便秘になると

体内に老廃物が溜まった状態が続くので

お腹が張って苦しくなったり

体重が落ちない原因にもなります。

｢もうどうしたらいいの…｣

｢家ですぐにできる解消法が

知りたい…｣

と悩んでいるあなたに

オススメの便秘解消法があるんです！

これを知っていれば

お腹が出て悩んだり

肌が荒れてしまったり

｢頑張っているのに便秘のせいで

体重が落ちない…｣

と、イライラしてストレスが

溜まる日々から

一生解放されます！

逆に

これを知らないまま

便秘に悩まされる日々が続けば

｢腐ったものを体内に

溜め込んだ状態｣

を維持することになって

誰にも見せられない

ぽっこりしたお腹で

過ごしていくことになり

体重も全然落ちなくなります。

そうならない為の

便秘解消法は…

腹筋をして起き上がっている

状態を5秒キープする

たったそれだけです。

腹筋を鍛えることで

便が出やすくなるんです！

具体的に説明すると

①仰向けになり

    両手を頭の後ろで組みます

↓

②息を吐きながらおへそが

   見えるところまで頭を起こし

   その姿勢を5秒キープ

↓

③息を吸いながら

   元の状態に戻ります

これをするだけで

早くてその日に効果が出ます。

家ですぐにできるし

超簡単ですよね！

私も便秘に悩まされていた時

この方法を実践したら

びっくりするほど早く改善されました！

なるべくたくさん水分を摂るようにすると

もっともっと効果が現れやすいです！

便秘に悩まされている人は

この辛い日々を今すぐに

終わらせる為に

そしてダイエット成功への1歩として

今すぐに

仰向けになって腹筋をしてみましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！