簡単すぎてビビります。背中のお肉を落とすトレーニング方法！

こんにちは！ももこです！

普段生活している中で

自分が後ろから

どう見えているか

を意識したことはありますか？

後ろ姿って実は結構

他人に見られているんです。

その時に、

背中にお肉がついていたら

こう思われます。

｢うわ、あの後ろ姿

絶対デブじゃん…｣

｢脚とかも太そう…｣

最悪ですよね。

暖かい季節になってくると

肌を露出することも多くなると思います。

なのに外に出る度に

あんなことを心の中で

思われてしまうのは嫌ですよね…

そうならない為に

背中のお肉を落としておくのは

必須なんです！

｢でも背中のお肉の

落とし方なんてわからん！｣

｢ガッツリしたトレーニングは

めんどくさい！｣

という人にぴったりな

体力をほぼ使わずにできる

めちゃくちゃ簡単な

トレーニング方法

教えます！

背中のお肉が無くなれば…

後ろから見られても

｢デブ｣と思われることもなくなり

夏になっても

着たい服が心置き無く着れるように

なります！

その超簡単なトレーニング方法とは

①胸を張って

   壁にまっすぐ立つ。

②肩甲骨を動かして

    両手を胸まで下げる。

    これを30回×３セット行う

はい、終了！

これだけです！

これは

よくジムなどに置いてある↓

ラットプルダウンという

ものを簡単にしたものなんです！

自宅でいつでもできるし

体力をあまり使わないで実践できるので

オススメです！

ポイントとしては、

ひじを意識して

しっかり両手を動かすことが大事です！

毎日これを続けるだけで

背中のお肉とおさらばできて

無駄なお肉のない綺麗な背中に

なれちゃいます！

あなたも今すぐ

壁にまっすぐ立ち

超簡単トレーニングを

試してみましょう！

そして理想の背中を手に入れて

周りに自慢しちゃいましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！