こんにちは！ももこです！ 世の中には様々なダイエット方法が ありますよね。 食事制限ダイエット 置き換えダイエット 運動ダイエット などたくさんある中で ファスティング というダイエット方法があるのを 知っていますか？ 簡単に言うと 断食ダイエット …

こんにちは！ももこです！ 女性ならではの ダイエットの悩みといえば なんでしょうか？ 色々ある中で 1番嫌なのは圧倒的に ｢胸から痩せてしまう｣ これではないでしょうか？ "お腹の肉を減らしたくて ダイエットしたのに 胸がどんどん小さくなってしまう…" "…

こんにちは！ももこです！ 普段生活している中で 自分が後ろから どう見えているか を意識したことはありますか？ 後ろ姿って実は結構 他人に見られているんです。 その時に、 背中にお肉がついていたら こう思われます。 ｢うわ、あの後ろ姿 絶対デブじゃん……

こんにちは！ももこです！ 皆さんは ダイエット中に 食事する時 ｢やっとご飯だ〜！ 美味しそう頂きま〜す！｣ とすぐに食事に 手をつけてしまっていないですか？ それ、 めちゃくちゃ 損してるんです。 え？なにが？ と思ったあなた。 実は 食事の前に "ある…

こんにちは！ももこです！ ダイエットを始めると 様々な壁に ぶち当たると思います。 ですが、 その中でも厄介なのが 便秘 ですよね。 便秘になると 体内に老廃物が溜まった状態が続くので お腹が張って苦しくなったり 体重が落ちない原因にもなります。 ｢も…

こんにちは！ももこです！ 今回は ダイエット中の天敵である 食欲を一気に無くしてくれる "あるもの"を紹介します。 ｢そんな簡単になくなったら 苦労しないわ！｣ って思いますよね？ それが… 簡単になくなるんです。 これを知り 食欲をコントロールすること…

こんにちは！ももこです！ 皆さんは ダイエット中 ｢食べる量減らしてるのに 全然痩せない…｣ と挫折した経験はありますか？ そして ダイエットのやる気が無くなっていき ｢もうダイエットやめる！むり！｣ と結局失敗してしまう。 "あ、やばい、私のことだ…" と…

こんにちは！ももこです！ 皆さんは ダイエット中の 朝ごはん どうしていますか？ ｢できるだけ食べたくないから 朝ごはん抜いちゃえ〜｣ ｢とりまヨーグルトだけ食べとけば いいっしょ！｣ みたいに 適当にしていませんか？ それ、 ダイエット中のあなたにとっ…