絶対NG！ファスティングダイエットがオススメできない理由
こんにちは！ももこです！
世の中には様々なダイエット方法が
ありますよね。
食事制限ダイエット
置き換えダイエット
運動ダイエット
などたくさんある中で
というダイエット方法があるのを
知っていますか？
簡単に言うと
断食ダイエット
です。
一定期間、食事を摂らずに
水だけを飲む
というダイエット方法なのですが
｢きつそうだけどすぐ痩せそうだし
やろうかな〜｣
と軽い考えで始めてしまうと
100%失敗します。
健康的にも精神的にも
死ぬほどしんどいからです。
人間は
｢食べない｣
ということを続けるのが
かなり精神的苦痛なのです。
それを乗り越えた先に
大きな効果が待っているから
ファスティングというものが
存在するのですが
大体の人は失敗し
成功したとしてもリバウンドします。
一定期間に
自分を追い詰めてやる
ダイエットよりも
毎日持続して
健康的に痩せる方が
効果的なのです。
もちろん全てが悪いわけではないのですが
メリットよりも
デメリットのほうが
多いダイエット方法なので
オススメできないのです。
表面だけ痩せても
内面から綺麗にやせないので
肌荒れが続いたり
貧血になってしまったり
良いことがないですよね…
すぐに痩せるからといって
近道をするより
地道に頑張って
可愛く綺麗に痩せている
女の子の方が
断然可愛いです！
私の今までのブログに
簡単にできて効果的な
ダイエット方法がたくさん書いてあるので
是非そちらを試してみてください！
あなたが
ダイエットを成功することを
応援しています！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
