むくみはこれで撃退！今すぐにできる対処方法とは？

こんにちは！ももこです！

今回は

女性をよく悩ませる

むくみ

についてお話していきます。

むくみのせいで

｢脚がむくんで太く見える…｣

｢むくみのせいで顔がぱんぱん…｣

｢体重は増えてないのに太って見える…｣

なんて

悩んだことはありませんか？

かと言って

対処法も分からないし

仕方ないか…

と放置しているあなた！

むくんでいるあなたを見て

周りの人に

｢うわ、脚太くね？｣

｢あの人顔大きい…｣

と思われていたらどうしますか？

かなりショックですよね。

見た目に大きな影響を

及ぼすからこそ

対処法を知っておいたほうが

いいんです！

これを読んで

対処法を知り

むくみゼロの生活を手に入れれば

太って見えるなんてことは

なくなり

逆に

｢え？痩せた？｣

｢なんか昨日より

可愛くなった！｣

と褒められるようになります！

むくみのせいで

気分が沈んだまま

1日がスタートすることもなくなるのです！

その為に、

どうやってむくみを撃退

するかというと…

• お風呂に入る

体内に溜まった水分を排出するために

身体を温めて血行を良くしましょう！

血行を良くすることで

身体の循環が良くなり

むくみが改善されます！

• 水を飲む

え？水ってむくみの原因じゃないの？

と思いますよね。

でも逆に水を飲まないと

身体は水をと溜め込んでしまうんです！

夕方以降飲むことを控えて

朝や昼は常温の水をたくさん飲んで

体内の巡りを良くましょう！

• 首、足首を回す

「むくみ解消にはリンパマッサージがよい」

と言われますが、

どこをマッサージすればいいか

いまいち分からないですよね。

そんな方でも簡単に始められる

むくみ解消法は

首や足首をゆっくりと大きく回すこと！

首筋をゆっくり伸ばすように

大きく回すだけで

リンパの流れが活性化します！

足首も同じで、

ぐりぐりと大きく回すだけで

効果が出るのです！

どうですか？

どれも簡単な方法なので

むくみに悩まされている人は

今すぐに実践してみて下さい！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！