毎日3分で美脚になる死ぬほど簡単な方法、教えます

こんにちは！ももこです！

突然ですがあなたは

今の自分の脚に

満足していますか？

ちょっとでも

｢満足してない｣と思った人は

是非このブログを最後まで読んでみて下さい。

自分の脚に自信がない

満足していないあなたに

今回は

美脚の手に入れ方

についてお話していきます。

細くて引き締まっている脚は

永遠の憧れですよね。

脚が綺麗だと

自信を持って脚を出せるし

友達に

｢脚細くて羨ましい！｣

と褒められ

男性から

｢スタイル良いよね｣

と言い寄られる

など良いことしかありません！

でも逆に

脚にお肉がついていて太いままだと

脚の太さを気にして

好きな服が着れない

友達や彼氏に

｢脚の太さやば笑｣

｢なんか男の脚みたい笑｣

と笑われて

惨めな人生を送ることに…

｢でも美脚なんてそんな簡単に

なれねーよ！｣

｢めんどうなストレッチは向いてない…｣

というあなたにオススメな

毎日3分あることをするだけで

美脚になれる方法

があるんです！

これをするだけで

太い脚を卒業して

皆に褒められる

脚になること間違いなし！

その簡単な方法を

紹介していきます！

①まず足首を軽くほぐす

②椅子に座った状態で

30回程かかとを

上げたり下ろしたりする

③太ももの筋肉を

意識しながら

30回程足を

前に振り上げて下ろす

④10回程深呼吸をする

以上です！

めちゃくちゃ簡単ですよね！

脚を細くすると聞くと

ちゃんとしたマッサージをする

イメージが強いですが

たったこれだけで効果絶大です。

椅子に座りながらなので

授業中、またはデスクワーク中も

できちゃいます。

また、

お風呂上がりにやると

さらに効果的です。

この方法で

脚のむくみ改善や

脚を細くする為の筋肉を

鍛えることができるので

面倒くさがり屋な人にぴったりなんです！

「本当にこんなので脚痩せできるの？」

と思ったかもしれません。

私も最初は

｢本当かよ…｣

と思いながらこのストレッチを始めました。

でも、1ヶ月後には

｢やってて良かった｣

そう思いました！

脚痩せには激しいエクササイズや

筋トレよりも、

じんわり効くトレーニングや

マッサージが効果的なのです。

今すぐ椅子に座って

足首をほぐすところから始めてみて下さい！

できるだけ毎日継続して、

美脚を手に入れましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！