ダイエットは食べ物より飲み物を変えるところから！

こんにちは！ももこです！

今回は

ダイエット中における

飲み物

の重要性についてお話していきます。

皆さんはダイエット中

なにを重要視してますか？

• 食事への気遣い
• 運動量
• 生活習慣

など人それぞれだと思います。

でも！！

まず最初に

飲み物を変えること

を意識して欲しいのです！

｢え？別に良くね？｣

と思ったあなた。

ジュースや甘い物を

飲む生活をずっと続けると…

余分な糖分を

大量に摂取して

ただ太る一方です！

それだけでなく

むくみの原因になったり

代謝が上がりずらくなったり

便秘に繋がったり

デメリットばかりなんです！

ダイエットを頑張っているのに

炭酸飲料やジュースのせいで

努力が水の泡に…

なんてことになるのは

もったいないです！

なので、

そうならない為に

水を飲みましょう！

水がダイエットに効果的

というのはかなり有名ですが

その通りで

本当にメリットしかないのです！

水を飲むことを習慣付ける

ことができれば

痩せやすい身体を手に入れ

一気にダイエットの効率が上がります！

では、

なぜ水を飲むと

痩せやすい身体を手に入れられるのか

それを具体的に説明します！

まず、

基礎代謝が上がる

これがダイエットに大きな効果を

もたらします！

食べても吸収が高まり

カロリーを消費しやすくなるので

基礎代謝を上げることは

とっても大事なんです。

食欲を抑制する

水には食欲を抑えてくれる効果もあります！

ダイエット中に食欲を抑えることが

できれば、痩せることへの近道に

なりますよね。

身体の

老廃物を出してくれる

身体に良くないものが溜まると

中々体重も減りません…

なので、老廃物をどんどん出すことで

ダイエットに繋がるのです！

水を飲むことで

身体の内側から綺麗に

痩せることができるんです！

今すぐに手元のジュースを飲むのをやめて

水を買ってみましょう！

そして外出先などにも

ペットボトルのお水を持ち歩くと

こまめに水分をとれてさらに効果的です！

今日から試してみて下さい！

最高まで読んで頂き

ありがとうございました！